بخش ۴۸
وقتی در کودکی به عنوان بهترین الگو تحت گرایش‌های دائم والدین خود قرار می‌گیریم و مرتب با توصیه‌ها و باید و نبایدهای آن‌ها برنامه‌ریزی می‌شویم، به شدت آماده هستیم نقشی را که برای ما تدارک دیده‌اند بازی کنیم نه نقشی که باید خودمان داشته باشیم. به ویژه زمانیکه این گرایش‌ها با ساختمان وراثتی ما هم در هم آمیخته می‌شوند. فرقی هم نمی‌کند که ما این گرایش‌ها را هم جهت با والدین خود انتخاب کرده باشیم یا مخالف جهت؛ به هرحال از یک سبک اجباری تقلید کورکورانه پیروی می‌کنیم. زمانیکه گرایش ما موافق با والدینمان است، همانی را انتخاب می‌کنیم که آن‌ها انتخاب می‌کنند و وقتی مخالف جهت برنامه‌ریزی می‌شویم، همانی را انتخاب می‌کنیم که آن‌ها مخالف آن هستند. در هر صورت ما فقط ظاهرا انتخاب می‌کنیم.
اینکه شما شرطی شده باشید که هر وقت من می‌گویم “الف” شما هم بگویید “الف” یا برعکس مخالف آن را بگویید، به این معنی نیست که شما انتخاب می‌کنید بلکه به این معناست که من انتخاب می‌کنم که شما چه انتخابی داشته باشید. این موضوع خیلی بدتر هم می‌شود زمانیکه این ما نباشیم که انتخاب می‌کنیم بلکه والدین ما، یا فردی که به عنوان بهترین الگو تحت تأثیر آن هستیم باشد.
برای اینکه بتوانیم از چرخه این مدل‌های تکراری خارج شویم و زندگی خودمان را داشته باشیم، لازم است که فعالانه به دنبال مدل‌هایی بگردیم که واقعا به نفع زندگی ما هستند. آن‌ها را با بصیرت مشاهده کنیم و در محدوده ظرفیت خودمان بتوانیم از آن‌ها به عنوان بهترین الگوی زندگی تبعیت کنیم.
وقتی قصد داریم که یک زبان دیگری را یاد بگیریم، کاربردی‌ترین کار این است که خودمان را در معرض آن زبان قرار دهیم و آن تکنیک‌ها و قواعد را به کار ببریم. برای انتخاب واقعی این مدل‌ها و سبک‌های زندگی هم باید دقیقا همین کار را انجام دهیم. باید راه‌های سالم زندگی کردن را جستجو کنیم و خودمان را در معرض آن قرار دهیم. به نظر شما بهترین الگو برای داشتن یک سبک زندگی سالم چه چیزی است و کجاست؟
بله درست است، بهترین الگو طبیعت است. در طبیعت هیچ چیز به معنای مطلق بد نیست، خوب هم نیست بلکه فقط هست و هیچ چیز هم قابل انکار نیست. در پیروی از این مدل آیا می‌توانید هیچ وجهی از وجود خودتان را نفی نکنید؟ می‌توانید خودتان را بدون هیچ برچسبی بپذیرید؟
شاید لازم باشد برای اینکه مدل و سبک زندگی طبیعت را پیدا کنید و بعد به پیروی از آن برسید، بیشتر به طبیعت دقت کنید و بیشتر در معرض طبیعت قرار بگیرید.
مطلب مرتبط: تقویت خودباوری و عزت نفس (بخش ۴۶ و ۴۷)
بخش ۴۹
اشخاص مهم زندگی شما ممکن است در کودکی مدل‌هایی را به عنوان بهترین الگوی رندگی به شما آموخته باشند که در آن شما فعالانه بخش‌های طبیعی خاصی از وجود خودتان را به حساب نیاورید. اگر آن‌ها را نهی شده‌های والد بنامیم، این نهی شده‌ها اجازه اینکه صد در صد خودمان باشیم را نمی‌دهند و هر کدام ما را به صورت اغراق‌آمیزی به سمتی می‌برند که فوق بشر باشیم.
من چند تا از این مدل‌ها و باورهای دیکته شده را که ممکن است هنوز هم در هر یک از ما وجود داشته باشند، فهرست‌وار می‌گویم و حتما بعد از هر جمله چند ثانیه توقف کنید و ببینید که اگر پیرو این باور یا مدل باشید، مجبور هستید چه بخشی از بشر بودن خودتان را انکار کنید.
بیایید با این باور شروع کنیم: “نزار کسی متوجه احساساتت شود و نقطه ضعف نشون نده.”
آیا غیر از این است که این مدل تفکر در مورد ابراز خود و احساسات موجب می‌شود که ما خیلی از مواقع خود واقعی نباشیم و مجبور باشیم یک نقاب سنگین روی صورت خود بگذاریم؟
با امید به اینکه با توجه به توصیه جلسه قبل، با توجه بیشتر به طبیعت به عنوان بهترین الگو برای زندگی حال شما طبیعتا بهتر باشد، چند تا از نهش شده همگانی را که رایج است فهرست‌وار برایتان می‌گویم و بررسی و تحلیل آن‌ها را به خودتان واگذار می‌کنم:
- ۱) اصلا وقت تلف نکن، همیشه برای استراحت و تفریح وقت هست فقط کار کن.
- ۲) بهتره کار نکنی چون خراب کاری میکنی، دردسر درست نکن.
- ۳) تو نباید ببازی.
- ۴) اگه برنده نیستی، بازی یا فعالیت نکن.
- ۵) برنده نشو.
- ۶) یادت نره باهات چیکار کردن فراموش نکن و نبخش.
- ۷) مثل دیگران باش.
- ۸) تا کاری را تمام نکردی کار تازه‌ای رو شروع نکن.
- ۹) تفریح و شادی کار افراد بیکار و سطح پایینه.
- ۱۰) رقیق‌القلب نباش، این یعنی اینکه ضعیف هستی.
- ۱۱) جدی نباش.
- ۱۲) تغییر نکن.
- ۱۳) به خودت فکر نکن.
- ۱۴) کلاه خودتو بچسب به دیگران فکر نکن.
- ۱۵) اشتباه نکن.
- ۱۶) تقاضای کمک نکن این یعنی استقلال.
- ۱۷) صاف و ساده صحبت نکن.
و خیلی موارد دیگر که شاید بتوانید به این لیست اضافه کنید. این لیست رو چندبار مرور کنید و نهی شده‌های خودتان را پیدا کنید. تأمل کردن روی این لیست و اضافه کردن مواردی که مخصوص شماست، می‌تواند پیشرفت خوبی در خودباوری و انتخاب بهترین الگوی زندگی محسوب شود.