مرور رده
ورزش و شادابی
یوگای صورت چیست؟ با انواع تمرینات آن آشنا شوید.
یوگای صورت روندی رو به رشد است که ادعا می‌کند بدون جراحی، طب سوزنی یا حتی محصولات گران قیمت مراقبت از پوست...
۲۰ نکته آسان برای لاغری بدون ورزش!
در نگاه اول نمی‌توان منکر شد که ورزش در حد متوسط برای حفظ و بهبود سلامت شما مفید است؛ اما تحقیقات زیادی نشان داده…
درباره کوبی برایانت (Kobe Bryant) بیشتر بدانیم
کوبی برایانت، یکی از اسطوره‌های ورزشی جهان، صبح روز یکشنبه در سن ۴۱ سالگی در یک سانحه هوایی در کالاباساس…
ویتامین‌ها و مکمل غذایی لازم برای ورزشکاران
یک رژیم غذایی متعادل و یک سبک زندگی سالم که شامل خواب کافی است باید به اندازه‌ای مناسب باشد که به اکثر افراد انرژی…
چرا ورزش برای افراد مسن مفید است؟
از آن جایی که ورزش برای سلامت قلب بسیار مفید است، اما افراد مسن هنگام شرکت در برنامه‌های توانبخشی، دچار مشکل…
بایدها و نبایدهای یوگا برای مبتدیان
زمانیکه برای اولین بار در یک باشگاه یوگا قدم می‌گذارید، ممکن است کمی عجیب به نظر برسد اما بهتر است به یاد داشته…
درباره یوگای حرارتی بیشتر بدانید
یوگای حرارتی در چند سال اخیر به ورزش محبوبی تبدیل شده است که بسیاری از تمارین مشابه در یوگای سنتی را ارائه می‌دهد،…
ورزش و تناسب اندام در کودکان
ترغیب کردن کودکان به فعالیت‌های بدنی و علاقه‌‌مند کردن آن‌ها به ورزش هیچوقت زود نیست. پزشکان معتقدند که مشارکت در…
فواید انجام ورزش صبحگاهی
ورزش صبحگاهی در سلامت بدن بسیار موثر است و به عملکرد سیستم هوشیاری بدن کمک بسیاری می‌کند. عادت به ورزش صبحگاهی، به…
چطور به ورزش علاقمند شویم؟
همه ما دوستانی داریم که با وجود تفریحات متنوع و هیجان‌انگیز، رفتن به باشگاه و ورزش کردن را از دست نمی‌دهند. چه کسی…