مرور رده
تناسب اندام
۲۰ نکته آسان برای لاغری بدون ورزش!
در نگاه اول نمیتوان منکر شد که ورزش در حد متوسط برای حفظ و بهبود سلامت شما مفید است؛ اما تحقیقات زیادی نشان داده که...
بایدها و نبایدهای یوگا برای مبتدیان
زمانیکه برای اولین بار در یک باشگاه یوگا قدم میگذارید، ممکن است کمی عجیب به نظر برسد اما بهتر است به یاد داشته باشید که همه افراد آن باشگاه زمانی مبتدی بودند...
درباره یوگای حرارتی بیشتر بدانید
یوگای حرارتی در چند سال اخیر به ورزش محبوبی تبدیل شده است که بسیاری از تمارین مشابه در یوگای سنتی را ارائه میدهد، مانند کاهش استرس، افزایش قوا و استحکام و انعطافپذیری...
ورزش و تناسب اندام در کودکان
ترغیب کردن کودکان به فعالیتهای بدنی و علاقهمند کردن آنها به ورزش هیچوقت زود نیست. پزشکان معتقدند که مشارکت در فعالیتهای مختلف باعث بهبود مهارتهای حرکتی و عضلات شده و...
چطور به ورزش علاقمند شویم؟
همه ما دوستانی داریم که با وجود تفریحات متنوع و هیجانانگیز، رفتن به باشگاه و ورزش کردن را از دست نمیدهند. چه کسی میتواند آرامش و لبخند بعد از کلاس یوگا یا انرژی بعد از دویدن و ورزش کردن را فراموش کند؟