عزت نفس

مسلما در مسیر رو به رشد زندگی، ما یک سری انتظارات منطقی و سازنده از خود و دیگران داریم...

به یاد داشتن محدودیت‌های واقعی انسان نیز باعث می‌شوند که دست از آزار خودمان و دیگران برداریم و انتظار نداشته باشیم که دنیای ما...

اگر قرار باشد که بتوانیم تفاوت بین کمال‌گرایی و مهرطلبی را با تأیید خود خوب درک کنیم، لازم است که دوباره معنی کامل بودن را...

احساسات شما اساس هویت شماست. اگر به شما در کودکی یاد داده باشند که بعضی از احساسات قابل قبول نیستند...

اولین قدم برای بالا بردن عزت نفس این است که از قدرت کلام خودتان استفاده کنید. حق خودتان را برای انتخاب گفتار سازنده از...

وقتی ما در احساست منفی باقی می‌مانیم و "نمی‌توانم‌های" خودمان را می‌پذیریم، درواقع از جهاتی خیال خودمان را راحت می‌کنیم چون...

همه ما آرزو داریم که رشد کرده و تغییر کنیم و با تصحیح گفتار درونی خودمان می‌توانیم متعهد شویم که انتخاب‌گر هستیم و...

بررسی‌ها نشان می‌دهند که هر نوع تغییری ایجاد تنش می‌کند حتی تغییرات مثبت. پس طبیعی است...

در بخش قبلی گفته شد که به سوال‌های کلیدی در مورد خودتان مانند "شما چه کسی هستید و هدفتان در این زندگی چیست؟"...

امروزه می­دانیم کمبود عزت نفس درد خاموش و مشکل عمومی غالب انسان­ها در سراسر جهان است و یکی از موضوعات بنیادین حوزه روانشناسی در دو دهه اخیر به شمار می‌­رود...