قهوه یک نوشیدنی پرطرفدار و رایج در سراسر جهان می باشد. این نوشیدنی در کنار تمام مزایایی که دارد. در زمان سوء مصرف نیز مشکلاتی را به همراه خواهد داشت. مصرف بیش از اندازه کافئین برای سلامتی زنان و مردان مشکلاتی را به همراه می آورد. در نتیجه بهتر است با مصرف اندازه، از مزایای کافئین بهره ببرید.
نوشیدن بیش از حد قهوه در رژیم غذایی روزانه ممکن است احساس اضطراب، حساسیت به ریفلاکس اسید و احساس ضربان قلب را افزایش دهد. در بانوان نیز این نوشیدنی در صورت مصرف بیش از حد موجب حساسیت پستان می گردد.
اطلاعاتی که در رابطه با مصرف قهوه در دست می باشد. نشان داده است که “مقدار زیادی کافئین می تواند منجر به تغییر در سطح هورمون شما شود. این ممکن است منجر به تشکیل کیست و در نتیجه حساسیت شود. کافئین همچنین می تواند برخی عروق قلبی را گشاد کند و باعث تورم و حساسیت نیز شود.
به طور کلی، محققان توصیه می کنند که مصرف کافئین خود را به کمتر از ۴۰۰ میلی گرم در روز یا حداکثر چهار فنجان قهوه ۸ اونسی محدود کنید. مصرف هر چیزی بالاتر از ۶۰۰ میلی گرم کافئین در روز، سالم محسوب نمی شود.
تحقیقات در این رابطه نشان داد طبق نتایجی که بین ۱۴۷ بیمار مورد مطالعه قرار گرفت، کسانی که کافئین آن ها را کاهش دادند، ۶۱٪ کاهش یا عدم وجود درد پستان را گزارش کردند.
جدا از نوشیدنی های کافئین دار مانند قهوه، نوشیدنی های انرژی زا و نوشابه، در حساسیت مرتبط با پستان و سلامت زنان مواردی دیگری نیز وجود دارد. مصرف بیش از حد شکلات نیز می تواند، تاثیر زیادی را بر این موضوع داشته باشد. محققان اضافه می کنند؛ پنیر، گوشت و الکل نیز ممکن است در برخی از زنان تأثیر مشابهی به همراه بیاورد. حساسیت پستان در بانوان نیز ممکن است در اثر استرس نیز ایجاد شود.
توجه به این نکته مهم است ؛ حساسیت به پستان که در اثر مصرف بیش از حد کافئین ایجاد می شود. به طور خاص، کافئین یک عامل خطرناک برای سرطان پستان نیست. اگرچه ممکن است ارتباط کمی بین تراکم بافت پستان و مصرف کافئین وجود داشته باشد.
مطلب مرتبط: افزایش طول عمر با ۱۱ نوشیدنی فوق العاده
مصرف بیش از اندازه کافئین و سلامت زنان
بر اساس یک مطالعه در سال ۲۰۱۸ که در مجله علمی تحقیقات و درمان سرطان پستان منتشر شد. در بین جامعه آماری ۴۱۳۰ زن سالم بررسی شد، زنان قبل از یائسگی که مصرف قهوه زیادی داشتند؛ دارای درصد بیشتری از تراکم پستان بودند. به زبان ساده، داشتن سینه های متراکم فقط به معنای داشتن بافت الیافی یا غده ای بیشتر از بافت چربی است.
زنان با سینه های متراکم بیشتر در معرض خطر سرطان پستان هستند. پستان هایی که عمدتا از بافت های متراکم ساخته می شوند. می توانند سرطان های که در بررسی ماموگرافی انجام می گردد؛ پنهان کنند. مشابه تومورها، بافت فیبری و غده ای می تواند در اشعه ایکس به رنگ سفید ظاهر شود.
بهترین راه برای مبارزه با سرطان پستان غربالگری منظم از ۴۰ سالگی است. با این حال، اگر سرطان پستان در خانواده شما وجود داشته باشد. می توانید از ۵ سال قبل از سنی که تشخیص داده شده است؛ غربالگری را شروع کنید. به عنوان مثال، اگر مادر شما در ۳۵ سالگی به سرطان پستان مبتلا شده است، می توانید اولین ماموگرافی را در سن ۳۰ سالگی انجام دهید.
در مطالعات به مزایای مصرف کافئین نیز اشاره شده است. البته باید اعلام کرد به موازات مصرف مناسب که موجب سلامت فرد می گردد؛ در صورت مصرف نامناسب موجب ناراحتی های زیادی در افراد نیز می گردد.
