طرز تهیه معجون پروتئینی
در این روزهای گرم تابستانی بهترین خوراکی برای رفع عطش و گرما نوشیدن یک نوشیدنی خنک است. به خصوص برای کسانی که ورزش میکنند و نیاز به یک نوشیدنی انرژی زا و خنک دارند. یک شیک پروتئینی و مقوی میتواند به روند عضله سازی به ما کمک کند و به خصوص که…