کاهش اضطراب و استرس

وقتی که دچار استرس می‌شوید و توپ ضداسترس نیز در دسترستان نیست و زمان هم ندارید که یکی برای خودتان تهیه کنید...

ممکن است در ابتدا متوجه آن نشوید، اما استرس می‌تواند تأثیر قابل توجهی بر بدن شما بگذارد. از سفت شدن عضلات و سردرد گرفته تا...

به گفته متخصصان، اگر بخواهیم به مسئله اضطراب از زاویه روانشناختی نگاه کنیم، ممکن است درک اشتباهی از آن پیدا کنیم...