چطور سالم بمانیم

غلات قند، نان سفید، نوشابه، ماست گرانول و نوشیدنی‌های انرژی‌زا نمونه‌هایی از غذاها و نوشیدنی‌هایی هستند که روزانه افراد زیادی آن‌ها را مصرف می‌کنند...