استفاده ۳۶۵ روزه از ضد آفتاب برای رسیدن به پوستی شفاف و بدون لک امری حیاتی به حساب می آید. یکی از بهترین و اثربخش ترین کاری که برای حفظ سلامت پوست باید انجام دهید؛ استفاده از ضدآفتاب به صورت مرتب و روتین روزانه می باشد.همانطور که می دانید، خرید ضد آفتاب می تواند تا حدی گیج کننده باشد. مواد معدنی یا شیمیایی؟ اسپری یا لوسیون؟ و معنی تمام این اعداد روی بطری چیست؟ در ادامه با ویستامگ همراه باشید تا به بررسی چگونگی انتخاب کرم ضد آفتاب مناسب بپردازیم.
دسته بندی انواع ضد آفتاب
ضد آفتاب ها به طور معمول در یکی از دو دسته شیمیایی یا فیزیکی قرار می گیرند.
اگر شما ضد آفتاب های شیمیایی دارید، این مواد حاوی موادی هستند که مواد رایج شامل اکسی بنزون، آووبنزون، هموسولات و اوکتینوکسات که با نفوذ در پوست کار می کنند. روش کار این است که اشعه ماوراء بنفش را جذب می کنند و آنها را به مقدار بی ضرر گرما تبدیل می کنند.
از طرف دیگر، کرم های ضد آفتاب فیزیکی یا معدنی به مواد معدنی مانند دی اکسید تیتانیوم و اکسید روی متکی هستند که در بالای پوست قرار دارند و اشعه ماوراء بنفش مضر خورشید را منحرف می کنند.
هرکدام از این ضدآفتاب ها موافقان و مخالفان خود را دارند.
ضد آفتاب شیمیایی چیست؟
به گفته متخصصان ضد آفتاب های شیمیایی از نظر آرایشی و از نظر کلاسیک ظرافت بیشتری دارند. این مدل از ضد آفتاب ها به خوبی با پوست ترکیب می شوند و به طور معمول در تمام رنگ های پوست قابل تشخیص نیستند. از آنجا که آنها جذب پوست می شوند، فرمول های نهایی آن بسیار سبک هستند. همچنین ترکیب مواد ضد آفتاب شیمیایی در مواردی مانند مرطوب کننده و آرایش نیز آسان تر است. اما مشکل کجاست؟ ضد آفتاب های شیمیایی معمولاً حاوی مواد بیشتری مانند مواد نگهدارنده، رنگ و مواد معطر هستند که همگی به طور بالقوه باعث تحریک پوست می شوند.
همچنین ممکن است برخی از عناوین مسلماً ترسناک درباره ضد آفتاب های شیمیایی را ببینید که اخیراً مورد انتقاد قرار گرفته اند. یک مطالعه اخیر FDA چهار ماده شیمیایی ضد آفتاب را بررسی کرده و نتیجه گرفته است که جذب این مواد در بدن نیاز به اطلاعات ایمنی بیشتری را پشتیبانی می کند. برخی از این مواد، مانند اکسی بنزون، ممکن است عملکردهای هورمونی و سایر عملکردها را در بدن انسان تغییر دهند. این مورد نگران کننده است.
اما نیازی به وحشت نیست و قطعاً نیازی به قطع استفاده از ضد آفتاب نیست. در حالی که FDA اطلاعات بیشتری را درخواست می کند، اما نمی گوید که مواد تشکیل دهنده این ضدآفتاب ها ایمن نیستند و ما قطعاً به مطالعات بیشتری نیاز داریم تا مشخص کنیم که آیا هر یک از این موارد از نظر بالینی مرتبط است یا خیر. بنابراین سعی کنید فقط از ضد آفتاب های فیزیکی استفاده کنید. همچنین نگرانی در مورد شستشوی مواد شیمیایی در اقیانوس ها و آسیب رساندن به صخره های مرجانی وجود دارد. به عنوان مثال هاوایی فروش ضد آفتاب هایی که حاوی اکسی بنزون و اوکتینوکسات هستند را ممنوع کرده است.
ضد آفتاب فیزیکی چیست و چه تاثیری در انتخاب کرم ضد آفتاب مناسب دارد؟
استفاده از کرم های ضد آفتاب فیزیکی این نگرانی های احتمالی ایمنی را ندارند. در همان مطالعه FDA دی اکسید تیتانیوم و اکسید روی را به عنوان ایمن و موثر ارزیابی می کند. در این محصول هیچ گونه تأثیر منفی بر محیط زیست دیده نمی شود. ترکیبات کرم ضد آفتاب فیزیکی، معمولاً غیر کمدوژن بوده و تمایل به تحریک پوستی کمتری نسبت به ضد آفتاب های شیمیایی دارند که گزینه خوبی برای افرادی است که پوست مستعد آکنه، چربی و حساس دارند. اما باید اشاره کرد که این کرم ها باز هم ایراداتی دارند. ضدآفتاب های معدنی اغلب می توانند بر روی پوست، بخصوص در رنگ پوست، حالت رنگ سفید ایجاد کنند. مسلماً، فرمول بندی ها از اواخر سال به طور قابل توجهی بهبود یافته اند و ضد آفتاب های معدنی رنگی می توانند به خنثی سازی این مسئله کمک کنند.
نکته دیگری که در انتخاب کرم ضد آفتاب مناسب باید به آن توجه کنید این است که گاهی اوقات، ضد آفتاب ها هم مواد شیمیایی و هم ترکیبات فیزیکی را با هم ترکیب می کنند تا را بدست آورید. آنها می توانند به روشی هم افزا برای ایجاد کرم ضد آفتاب غیر تحریک کننده و سبک که پوشش گسترده ای دارد و از نظر کیفیت چیزی کم ندارند کار کنند.
حتی وقتی فهمیدید که می خواهید از ضد آفتاب معدنی استفاده کنید یا از نمونه فیزیکی استفاده کنید، باید انتخاب کنید که چه قالبی (اسپری ، چوب ، کرم و …) را دوست دارید. استفاده از اسپری های آئروسل بسیار آسان است، اما پوشش آنها به اندازه آنچه از یک کرم یا لوسیون ضخیم تر دریافت می کنید کامل نیست.
به عنوان یک قاعده کلی، برای لوسیون ها و کرم ها حدود نیم قاشق چای خوری برای کل صورت و یک لیوان برای کل بدن خود باید استفاده گردد. اگر اسپری را انتخاب می کنید، مطمئن شوید که کل بدن شما به طور یکنواخت پوشانده شده باشد. شما باید به وضوح قادر به دیدن براق شدن از ضد آفتاب باشید. البته نکته ای که باید توجه کنید، تمدید دوباره ضد آفتاب خود هر دو ساعت یکبار در زیر نور می باشد.
SPF در انتخاب کرم ضد آفتاب مناسب چیست؟
این بدان معنی است که ضد آفتاب از شما در برابر اشعه UVA که باعث پیری می شود و همچنین اشعه UVB که باعث سوزش می شود، محافظت می کند.
آکادمی پوست آمریکا و هم بنیاد سرطان پوست حداقل SPF 30 را برای استفاده روزانه توصیه می کنند. ناگفته نماند که هیچ ضد آفتابی ۱۰۰٪ محافظت از پوست را به همراه ندارد. اما اگر مصرف کننده بتواند به درستی از ضد آفتاب خود استفاده کند؛ تا ۹۷ درصد پوست را از اشعه UVB محافظت می کند. از این رو مهم است که انجام سایر رفتارهای ایمن در برابر آفتاب و جستجوی سایه، پوشیدن کلاه و غیره را نیز توجه داشته باشید. اگر اوقات زیادی را در فضای باز می گذرانید، بد نیست که SPF خود را به ۵۰ یا ۷۰ برسانید.
بهترین ضد آفتاب برای شما نوعی کرم ضد آفتاب است که دوست دارید و در واقع قرار است هر روز از آن استفاده کنید. تا زمانی که دارای طیف گسترده ای با حداقل SPF 30 باشد؛ چه با یک ماده معدنی و چه با فرمول فیزیکی همراه باشد کاملاً به خود شما بستگی دارد. در هر صورت، استفاده روزانه از این محصول را باید در برنامه خود همیشگی کنید. استفاده از ضدآفتاب چه در روزهای سرد زمستان چه روزهای گرم و آفتابی تابستان ضروری و کلیدی به حساب می آید.
بانوان علاقه زیادی دارند که پوست خوبی داشته باشند و برای رسیدن به این سلامت پوست باید آن را از نور مزاحم خورشید دور نگه دارند. با انتخاب کرم ضد آفتاب مناسب و همچنین داشتن بهترین ضد آفتاب در کنار دوری از نور مزاحم خورشید سلامت پوست خود را حفظ کنید.
