روانشناسی

مدیتیشن و مزایای بیشمار آن است که به تازگی کشف شده وگرنه خود مدیتیشن از زمان‌های قدیم بین افراد رایج بوده است...

همه ما آرزو داریم که رشد کرده و تغییر کنیم و با تصحیح گفتار درونی خودمان می‌توانیم متعهد شویم که انتخاب‌گر هستیم و...

کم نیستند مواردی که ما درگیر بایدهای من درآوردی هستیم که اتفاقا به جای اینکه ما را به کار بیندازند، مثل یک ترمز عمل می‌کنند و...

توانایی ایجاد ارتباط، کلید غالب رابطه‌هاست. یکی از روابط دوستانه خود را مجسم کنید. ما با دوستانمان صحبت می‌کنیم و به حرفشان گوش می‌دهیم...

وقتی که دچار استرس می‌شوید و توپ ضداسترس نیز در دسترستان نیست و زمان هم ندارید که یکی برای خودتان تهیه کنید...

شاید در حرف راحت به نظر برسد که تمام روز به صورتتان دست نزنید اما در عمل خیلی هم راحت نیست. احتمالاً اخیراً زیاد شنیدید که برای محافظت در برابر ویروس کرونا جدید...

یک برداشت غلط که در بین مردم رایج می‌باشد این است که فکر می‌کنند ازدواج‌های موفق به خودی خود ایجاد می‌شوند و نیازی به تلاش کردن ندارد...

ممکن است پاسخ شما مثبت باشد. دیدن سهم دیگران به ما آرامش بیشتری می‌دهد و باعث راحتی ما می‌شود. البته که در اتفاقات و گذر بیرونی جهان خیلی از موارد دخیل هستند...

ما تلاش می‌کنیم به افراد یا شرایطی که دوستشان داریم احترام بگذاریم و از آن‌ها سپاسگذاریم پس احترام گذاشتن به مشکلات می‌تواند نامربوط به نظر برسد...

عزت نفس نوعی باور است به خواستنی بودن، تعلق داشتن، پذیرفته شدن، قوی و باکفایت بودن و همچنین دوست داشتنی بودن. کودکان براساس عزت نفس می‌فهمند که...

شکست، باعث فرسایش اعتماد به نفس می‌شود و باور اینکه در آینده به نتایج بهتر می‌رسید را سخت می‌کند...

ممکن است در ابتدا متوجه آن نشوید، اما استرس می‌تواند تأثیر قابل توجهی بر بدن شما بگذارد. از سفت شدن عضلات و سردرد گرفته تا...

داشتن عزت نفس بالا به این معنی است که به "قدرت عشق" و نه "عشق به قدرت" رأی بدهید...

برای اینکه بتوانیم از سلطه گذشته رها شده و از احساس غیرخوب کودک درونمان دور بشویم، لازم است که...

بررسی‌ها نشان می‌دهند که هر نوع تغییری ایجاد تنش می‌کند حتی تغییرات مثبت. پس طبیعی است...

تا حالا چند بار شده است که به کسی بی‌حساب حرفی را بزنید (مثلا یکی از کارمندان، یا یک مشتری) و بعد با خودتان فکر کنید: " نباید این حرف را می‌زدم...

زندگی هیچکس بدون مشکل نیست. مشکلات همیشه هستند و هرکس به یک نحوی با آن‌ها دست و پنجه نرم می‌کند...

اغلب ما در دسته‌بندی افراد به بازنده‌ها و برنده‌ها سنتی عمل می‌کنیم. برنده‌ها کسانی هستند که چیزهای بیشتری دارند، پول بیشتر، شهرت بیشتر...

تقویت مهارت‌های فرزندپروری و انواع روش‌های آن (بخش پنجم) در مطلب گذشته درباره باورهای فرزندان و اینکه این باورها از کجا می‌آیند صحبت کردیم. حالا می‌خواهم درباره احساسات فرزندان، منشاء این احساسات و اهداف آن با شما صحبت کنم. همه احساسات…

در بخش قبلی گفته شد که به سوال‌های کلیدی در مورد خودتان مانند "شما چه کسی هستید و هدفتان در این زندگی چیست؟"...